Tinlot. Nouveau programme "JCPMF": Equilibre et Renforcement musculaire dès le 21 janv.

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EQUILIBRE ET RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Quoi ?  programme destiné à ceux qui souhaitent se préparer à mieux courir.

Travail des muscles pas ou peu utilisés dans la course à pied (rééquilibrage) et travail alternatif ou repos relatif des muscles « coureurs » (prévention).

S’adresse aussi bien pour les coureurs débutants que pour les expérimentés.

Comment ? Programme de 6 semaines ; 2x / semaine

Quand ? du 21/01 au 08/03/2018 : lundi de 19h à 20h et jeudi de 20h à 21h

Ou ? Salle « La Tinlotoise »

Prix ? Soit 20€ pour le programme E&RM (6 semaines)

Soit 45€ pour le programme E&RM + session de

course du printemps (6+12 semaines)

Inscriptions : Commune de Tinlot :Christelle Collaers – 085/830.935 christelle.collaers@tinlot.be (lun/mar/jeu de 9h à 16h+merc de 9h 12h)

Les programmes habituels ( 0-5, 5-10 et 10+) reprendront le lundi 5 mars au terrain de football de Fraiture. 

0-5 : 18h45      5-10 : 19h45     10+ :  19h30

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