Atelier d'auto-massage (do-in) le 17 avril en soirée au centre Chrysalis de Tinlot

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Atelier d'auto-massage en pleine conscience |
édition spéciale soir coccconing et bye-bye le stress
Je vous présente "ma routine détente du soir", composée d'un "dépoussiérage", d'étirements des méridiens et de gestes d'auto-massage.
Nous apprendrons à être à l'écoute de soi, de sa respiration, de son corps dans l'ici et maintenant.
Pratiquer le DO-IN (auto-massage) est bénéfique à notre santé à plus d'un titre
Il contribue à :
- améliorer notre respiration,
- activer la circulation sanguine,
- améliorer la qualité du sommeil,
- stimuler la concentration et la mémoire,
- diminuer le stress,...

Une pratique régulière permettra de ressentir son propre corps, de découvrir ses tensions et ainsi développer la conscience de soi.
Prévoir un coussin ou tapis de yoga
L’atelier peut être suivi régulièrement ou ponctuellement.
Où : centre Chrysalis
Rue du Montys 53, Tinlot
Quand : le 17 avril 2019
De 19h30 à 20h30 ou de 20h30 à 21h30 (2 groupes)
Prix : 12€ (le payement fait office d'inscription)
Réservation obligatoire : lheureuxmarine95@gmail.com
ou en mp Shiatsu - Waremme/ Tinlot

places limitées
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