Je Cours Pour ma Forme - Page 3

  • Tinlot, "Je Cours Pour Ma Forme": nouvelle session de printemps, du 7 mars au 25 mai 2016

    La belle saison va bientôt arriver et la nouvelle session de printemps de "je cours pour ma forme à Tinlot" va bientôt commencer... Si vos gambettes vous démangent, si vous avez envie de vous remettre en forme, vous fixer un nouveau challenge ou simplement rester en forme, alors venez nous rejoindre dans une ambiance conviviale et bucolique.

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    Premières foulées prévues le lundi 7 mars au terrain de foot de Fraiture pour les groupes 0-5 et 5-10 km.
    Pour le groupe 8+, rendez-vous le jeudi 10 mars au terrain de foot de Fraiture également.

    Vous avez une question ou une hésitation? N'hésitez pas à contacter les coachs:
        Sébastien   0496/361355 (0-5 et 5-10km)
        Thomas      0495/368245 (0-5 et 5-10km)
        Christophe  0498/291221 (8+)
    Faites passer l'info autour de vous et profitez-en pour emmener vos amis.
    Plus on est de fous, plus on run...!

    Nous espérons vous retrouver nombreux pour cette nouvelle session.
    L'équipe JCMF Tinlot.

  • Je Cours Pour Ma Forme, fin de la session d'automne 2015. Rendez-vous en mars 2016

    La 5ème session de 'Je Cours Pour Ma Forme' à Tinlot s'est clôturée jeudi soir avec la remise des brevets. La première session avait démarré il y a 2 ans, en octobre 2013. Si le nombre de participants a diminué au fil du temps, l'enthousiasme est toujours intact tant chez les sportifs que chez les moniteurs. 
    La preuve en a encore été apportée hier soir avec un groupe déjà impatient de se retrouver et qui continuera à courir l'hiver en dehors de la session!

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    Une partie de l'équipe 0-5 kms avec ses deux coaches

    capture ecran 2015-12-11 à 17.48.58.jpgUne soirée conviviale toujours bien appréciée et préparée par chacun des participants!

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    La remise des brevets avec l'échevin des sports, Pascal Lejeune, et les 3 moniteurs.

    Voici la liste des participants de la session d'automne de JCPMF, toutes catégories confondues, ainsi que ceux qui n'ont pas fait le test mais qui ont participé à toute la session ou en majeure partie.
    Cela représente encore 24 sportifs dont 6 hommes et un doyen de 72 ans !  Bravo à toutes et tous!

    Florence Gilles, Véronique Monnaie, Audrey Halleux, Marjorie Dodeigne, Stéphane Ghyse, Adrien Gillet, Alexandre Gillet, René Rosmeulen, Laurence Burniat, Marcel Ponthier, Aurélie Miloiu, Carlyne Warnotte, Aline Tossut, Jean-Vincent Nyssen, Régine Defaveri, Marie Vandenbrill, Françoise Salien, Anne Goffaux, Serge Maertens, Céline Houssiau, Marjorie Evelette, Audrey Voute Merlet, Béatrice Bove, Laurence Beaufort.
    Photos S.M. et A.L.

  • Tinlot: un test bien animé pour la dernière séance d'automne de "Je Cours Pour Ma Forme 2015"

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    Courir pour la forme, mais aussi pour le plaisir!

    Les années passent et l'ambiance progresse encore chaque à chaque session de Je Cours Pour Ma Forme. Mercredi soir le test de clôture de la session d'automne à Soheit-Tinlot l'a encore démontré. Les 7 participantes aux 0-5 kms se sont présentées avec des T-Shirt imprimés à leurs noms (et ceux de leurs coachs) et ont réalisé leur épreuve finale de manière particulièrement solidaire, permettant ainsi aux plus faibles d'entre elles de réussir! Une ambiance appréciée de tous qui s'est prolongée à la Salle la Tinlotoise avec une petite collation et la remise de T-Shirt aux animateurs de cette session.

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    L'arrivée du groupe des déjà chevronnés, "5-10 kms".

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    Merci à  Serge Maertens pour les photos. Rendez-vous jeudi prochain à l'Espace intergénérationnel pour la remise des diplômes avec l'échevin des sports et un apéro "retrouvaille" qui promet déjà...
    Voir l'album avec toutes les photos

  • Tinlot, "Je Cours Pour Ma Forme": les prochains rendez-vous

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    Voir tous les détails ci-dessous.

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  • Tinlot, soirée de détente pour les "brevetés" de Je Cours Pour Ma Forme

    C'est vendredi dernier que les participant(e)s à la session de printemps "JCPMF", à Tinlot se sont retrouvé  pour recevoir les brevets après le test, mais surtout pour se retrouver dans une ambiance particulièrement détendue. Chacun avait apporté de quoi restaurer tout le groupe!  Après autant de kms parcourus et d'efforts partagés, ces moments de retrouvailles sont toujours très appréciés.

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    Les 3 animateurs (à gauche), et l'échevin des sports Pascal Lejeune, procèdent à la remise des brevets.

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    Moins de participants pour cette 3è session mais plus de réussite dans les brevets (66%) et une moyenne d'âge qui progresse toujours (42 ans).

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    « Un jour on met ses baskets pour se vider la tête et faire le tour du quartier. L’hiver arrive ; on s’inscrit à JCPMF pour ne pas courir seule, un peu rétissante, pas sûre de pouvoir courir en groupe, pas sûre d’avoir envie de parler…On sympathise et on se dépasse soi-même, motivée par le groupe. On court à son rythme ; on parle quand on en a envie ; on rigole, on se détend…..et on devient accro. On est content de se retrouver à chaque session, puis on court ensemble entre les sessions et un jour on court 20km, parce que c’est l’objectif du groupe et que si « tout seul on va plus vite, ensemble on va plus loin »…. et puis aussi pour continuer à se sentir belle et en pleine forme, à se dépasser, à se voir, à partager des moments conviviaux…c’est ça JCPMF ». (L.B.)

    Avis aux amateurs pour la session d’automne…. Prochaine session du 14 septembre au 2 décembre 2015!

    Les brevets de cette 3è session:

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  • Je cours pour ma forme, fin de la session de printemps

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    C’est sous une météo clémente que ce mercredi 27 mai,  la session de printemps 2015 se terminait par le test des 5km et 10 km organisé à Soheit-Tinlot. Le parcours différait des années précédentes, rendu plus sûr et plus agréable grâce à l’aménagement du nouveau chemin pédestre reliant le chemin de Messe au Fond de Soheit.

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    Ce dimanche 31 mai, le groupe des 8km+ relevait le défi de refaire le parcours des « 20 kms de Fraiture». Au terme de 2h24 minutes, les participants arrivèrent en groupe, éreintés, mais heureux et fiers  au local de la maison des jeunes.

     

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    Malgré des dénivelés plus importants que pour les sessions précédentes, tous les participants présents, après 12 semaines d’entrainement à raison de 2 ou 3 fois par semaine, ont réussi leur défi, le programme JCPMF démontrant une fois de plus son efficacité.

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    Au terme du test, les participants furent accueillis par notre échevin des sports, Pascal Lejeune, assisté de Denis Craisse (Conseiller Communal attaché aux sports) avec quelques boissons, fruits, et sandwichs. C’est donc dans la joie et la convivialité que la session de printemps s’est terminée, augurant positivement la soirée de remise des brevets du 5 juin.

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    Félicitations à tous les courageux et merci à nos supers moniteurs, Christophe, Sébastien et Thomas. Avis aux amateurs pour la session d’automne…. (A suivre)

    Compte-rendu de Laurence Burniat. Photos Pascal Lejeune.

  • Tinlot, Je Cours Pour Ma Forme: rendez-vous pour le lundi 25 mai et le test du 27 mai 2015. Les supporters sont les bienvenus

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    Pour la séance du lundi 25 mai (0-5km : 19h et 5-10 km : 20h) le lieu de rendez-vous est fixé au parking du foot de Fraiture.
    Pour le TEST du mercredi 27 mai, le rendez-vous est fixé au CARREFOUR de la rue de l'Eglise, de la rue Haute Barrière et du chemin de Messe à Soheit-Tinlot.

    Départs à 19h pour le 10km et à 19h20 pour le 5km.

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    Chaque session se termine par un test où les supporters sont les bienvenus!

    Les supporters sont les bienvenus. L’arrivée est prévue à la Tinlotoise ou les participants seront accueillis avec des applaudissements, des fruits et de l’eau.

    Pour le 8+ : lundi 25, nous courrons à Abée (RV devant l’Eglise).

    Pour le TEST  : nous courrons les 20km de Fraiture. Le rendez-vous est fixé au parking du foot de Fraiture le dimanche 31 mai à 8h50 (départ à 9h). Pour ceux qui le souhaitent, il est possible de commencer au 6ème ou au 10ème km (à négocier avec Christophe). Des ravitaillements en eau seront prévus tous les 5km. Les douches du foot seront accessibles et un petit “réconfort” est prévu vers 12h à la maison des jeunes pour les participants.

    Pour information : la remise des brevets aura lieu le vendredi 5 juin à 19h à l'espace intergénérationnel, rue Malplaquaye, 1 à Soheit-Tinlot. Merci de bloquer la date dans vos agendas.

  • Je Cours Pour Ma Forme, rendez-vous des 27, 29 et 30 avril 2015

    capture ecran 2015-04-24 à 20.47.55.jpgPour les 0-5km : 19h et 5-10 km : 20h
    Pour les séances du lundi 27 et du mercredi 29 avril le lieu de rendez-vous est fixé devant la Tinlotoise à Soheit-Tinlot
     
    Pour le 8km+
    Pour la séance du lundi 27 avril le lieu de rendez-vous est fixé devant la Tinlotoise à Soheit-Tinlot
     
    Pour le jeudi 30 avril, le lieu de rendez-vous est fixé devant chez Martine et Jean-Marie rue Gilles Del'Cour 7D à Hamoir (voir annexe) En arrivant de Ouffet, tourner à droite, puis au T prendre à droite, puis à gauche route de Tohogne vers l’administration puis à gauche (Il faut faire le tour par la rue de Tohogne car la rue Del’Cour est sens unique).

    Téléchargez le plan

  • Tinlot, "Je Cours Pour Ma Forme", bientôt la nouvelle session printemps 2015. Réunion d'information jeudi 26 février

    Le printemps va bientôt arriver, et donc le temps de la remise en forme, des beaux jours où il est sain de prendre l’air, mais aussi de se rencontrer, de discuter, de partager....
     
    Nous avons le plaisir de vous annoncer la reprise de la nouvelle session du programme "Je Cours Pour Ma Forme" à Tinlot,  du 9 mars au 27 mai 2015,
     
    Il s’agit d’un programme d’initiation ou de perfectionnement à la course à pied. Hommes, femmes, jeunes, adultes ou seniors : tout le monde est le bienvenu.
     
    Pas besoin d’être sportif
    Pas besoin de savoir courir
    La formation 0-5 km débute à partir du niveau zéro.
     
    Trois niveaux sont néanmoins organisés : les 0-5 km dont question ci-dessus, les 5-10 km et le 8km+. Les informations pratiques sont en annexe, d’autres informations sont disponibles sur www.tinlot.be et sur http://www.jecourspourmaforme.com/belgique.
     
    Les séances sont placées sous l’autorité d’un entraineur diplômé afin d’adapter leur contenu à la forme de chaque participant. Un certificat de réussite de la session sera remis à  l’issue du programme.
    Pas de compétition en vue. Les objectifs du programme sont contenus dans ces deux mots: santé et convivialité.
     
    Une réunion d’information est prévue ce jeudi 26 février à 19h à l’espace intergénérationnel. Toute l’équipe sera présente pour vous informer. Vous pouvez également vous inscrire ce jour-là, ou auprès de Laurence Burniat ou enfin directement sur place le 9 mars.

    Pascal Lejeune
    Echevin des Sports
    Commune de Tinlot, rue du Centre, 19. 4557 Tinlot
    085/830 916. www.Tinlot.be

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  • Tinlot, "Je cours pour ma forme", réunion d'information le 26 février pour la session de printemps 2015

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